For mange gutter er sosiale medier en naturlig del av hverdagen – et sted der de holder kontakt med venner, deler interesser og følger forbilder. Men plattformene kan også være en kilde til usikkerhet og sammenligning. Der jenter ofte snakker mer åpent om kroppspress og likes, kan gutter ha vanskeligere for å sette ord på hvordan de påvirkes. Som forelder eller voksenperson rundt dem kan du spille en viktig rolle i å styrke selvtilliten deres og hjelpe dem med å navigere trygt i den digitale verden.

Forstå guttenes digitale kultur

Gutter bruker sosiale medier på mange ulike måter – fra gaming og memes til sport, musikk og humor. For mange handler det om fellesskap og status: å være med, bidra med noe, og bli anerkjent av vennene sine. Bak latter og emojis kan det likevel ligge et press om å fremstå kul, morsom eller vellykket. Det kan være vanskelig å vise sårbarhet eller innrømme at man føler seg utenfor.

Som voksen kan du bidra ved å vise interesse for det de gjør på nettet – uten å dømme. Spør nysgjerrig: Hva liker du med dette spillet? Hvem følger du på TikTok? Når du viser ekte interesse, åpner du for samtaler der de tør å dele mer.

Snakk om sammenligning og idealer

Selv om gutter kanskje ikke snakker like mye om kroppspress som jenter, blir de også påvirket av bilder av muskuløse kropper, dyre biler og “perfekte” liv. Mange føler at de må leve opp til et bilde av hvordan en “ekte mann” skal se ut eller oppføre seg.

Hjelp dem med å forstå at mye av det de ser, er nøye iscenesatt. Snakk om hvordan bilder redigeres, og hvordan suksess ofte vises uten feilene som ligger bak. Del gjerne egne erfaringer med å føle deg utilstrekkelig – det gjør det lettere for dem å forstå at usikkerhet er en naturlig del av livet.

Læs også:

Rollemodeller i hverdagen: Slik former voksne gutters utvikling

Sau

Hvordan påvirker voksne gutters utvikling i hverdagen? Denne artikkelen ser nærmere på hvordan foreldre, lærere og andre rollemodeller bidrar til å bygge trygghet, verdier og identitet hos unge gutter – ofte uten at de selv er klar over det.

Sosiale medier og gutter: Slik styrker du selvtilliten deres på nettet

Sau

Sosiale medier påvirker gutter på mange måter – både positivt og negativt. Lær hvordan du som forelder eller voksenperson kan støtte dem i å utvikle en sunn digital selvtillit, håndtere sammenligning og finne balanse mellom livet på og utenfor skjermen.

Nye interesser, nye sider: Slik inspirerer du sønnen din til å prøve noe nytt

Sau

Barns interesser endrer seg raskt, og som forelder kan du være en viktig inspirasjonskilde når sønnen din vil prøve noe nytt. Få råd om hvordan du kan støtte ham i å utforske nye aktiviteter, bygge selvtillit og finne glede i å lære.

Lek, samarbeid og konflikter – slik utvikler gutter sosiale ferdigheter

Sau

Gjennom lek, samarbeid og små konflikter lærer gutter å forstå andre, bygge relasjoner og håndtere uenigheter. Artikkelen viser hvordan denne naturlige prosessen former sosiale ferdigheter som varer livet ut – og hvordan voksne kan støtte uten å ta styringen.

Styrk deres digitale selvtillit

Selvtillit på nettet handler ikke bare om å få likes, men om å tørre å være seg selv. Du kan støtte gutter i å bruke sosiale medier på måter som gir dem energi i stedet for å tappe dem.

• Ros innsatsen deres – enten de lager videoer, spiller spill eller deler musikk. Anerkjenn kreativiteten og innsatsen, ikke bare resultatet.
• Oppmuntre til pauser – hjelp dem med å kjenne etter når det er på tide å logge av.
• Vis gode rollemodeller – del profiler som inspirerer med kunnskap, humor eller ærlighet, heller enn overfladisk perfeksjon.
• Snakk om grenser – både deres egne og andres. Hva føles greit å dele, og når bør man si stopp?

Når gutter opplever at de har kontroll over sitt digitale liv, vokser også selvtilliten deres i den virkelige verden.

Skap balanse mellom online og offline

Et sunt forhold til sosiale medier handler om balanse. Hjelp guttene med å finne aktiviteter som gir mestringsfølelse utenfor skjermen – enten det er idrett, musikk, friluftsliv eller tid med venner ansikt til ansikt. Når de kjenner at de mestrer noe i virkeligheten, blir de mindre avhengige av digital bekreftelse.

Lag gjerne felles “skjermfrie” stunder i familien, der dere gjør noe sammen. Det viser at tid uten skjerm ikke er en straff, men en mulighet til nærhet og ro.

Gi rom for feil og læring

Alle unge kommer til å gjøre feil på nettet – skrive noe dumt, dele for mye eller havne i en konflikt. Det viktigste er at de vet at de kan komme til deg hvis noe går galt. Reager rolig, og bruk situasjonen som en mulighet til å lære. Det styrker både tilliten til deg og troen på seg selv.

Å vokse opp med sosiale medier krever både mot, refleksjon og støtte. Når du hjelper gutter med å forstå at verdien deres ikke måles i likes eller følgere, gir du dem et solid grunnlag for selvtillit – både på nettet og i livet ellers.